问问我们的专家——男性健康

让我们面对现实吧. 做年度体检可能不是你最喜欢做的事情, 尤其是当一切都井然有序的时候. 然而，照顾自己的最佳时间是 之前 问题出现了.

例如, 在美国，心脏病是导致男性死亡的主要原因, 主要是由高血压引起的, 高胆固醇, 糖尿病和吸烟. 通过定期到初级保健提供者处就诊，可以发现并治疗这些病因! 积极主动，每年至少去看一次初级保健医生, 预防可以成为你最好的防御.

定期去看初级保健医生是保持健康的关键. Andrew Wallach，纽约健康和医院门诊首席医疗官. “你不仅开始对你的医生感到舒服, 但是你的医生更了解你，可以及早发现问题, 在他们变得严肃之前.”

要预约您附近的初级保健提供者，请致电(844)692-4692. 了解更多关于远程医疗的信息 | 在你附近找一个初级保健提供者

一旦你找到了医生，你可以为自己的健康做以下10件事:

• 了解你的数字. 定期体检，熟记数字, 比如你的体重和身体质量指数, 血压和胆固醇水平对心脏健康很重要. 四分之一的纽约人患有高血压，许多人不知道或不知道如何控制它. 你可以在你的医生办公室和一些药店检查你的血压. 注意你的血压 | 心脏健康小贴士
• 及时接种推荐几个网赌网站疫苗. 现在建议所有5岁及以上的人至少接种一次二价疫苗. 了解更多关于推荐几个网赌网站疫苗的信息.
• 做糖尿病检查. 近20万纽约人不知道自己患有糖尿病(血糖升高). 更多的纽约人也有糖尿病前期，但他们不知道. 糖尿病前期意味着你的血糖水平高于正常水平，但还没有高到糖尿病的范围.你担心自己有糖尿病吗? 在十大网赌app排行榜健康和医院进行血糖测试. 请致电(844)692-4692或与您的初级保健医生讨论进行糖尿病检测.
• 做结肠癌筛查. 如果你的年龄在45到75岁之间，你应该接受结肠癌筛查. 大约95%的结肠癌在早期阶段是可以治疗的. 请咨询您的医生，或致电(844)692-4692预约您附近的结肠癌筛查. 在十大网赌app排行榜健康和医院进行结肠癌筛查 | 了解更多关于结肠癌筛查的信息
• 了解前列腺健康. 55岁以上的男性应该监测他们的前列腺健康状况，并询问他们的医生他们患前列腺癌的风险. 前列腺特异性抗原(PSA)测试是一种测量血液中PSA水平的血液测试. 两次筛查之间的时间间隔取决于你的PSA血检结果. 请致电(844)692-4692预约您附近的放映. 了解你患前列腺癌的风险 | 前列腺健康小贴士
• 心情郁闷? 我们可以帮忙. 对许多纽约人来说, 推荐几个网赌网站大流行影响了他们的心理健康和我们的精神科医生团队, 心理学家, 治疗师和社会工作者在这里支持你，并提供最优质的护理. 我们帮助病人重新发现他们的优点和能力, 克服精神疾病的耻辱. 了解更多十大网赌app排行榜的精神健康服务 | 少喝酒的小贴士 | 了解更多十大网赌app排行榜的酒精成瘾和物质使用服务 或拨打(844)692-4692与供应商联系.
• 继续前进. 一点点的运动对改善你的健康大有帮助. 每周进行150分钟的适度运动. 散步是一种安全有效的保持心脏健康的方式. 如果你一天做不到30分钟，也不用担心. 有运动总比不运动好，所以做你能做的.
• 合理饮食. 远离不健康的食物和饮料，比如薯片和苏打水. 如果你想吃零食，可以吃不加盐的坚果、新鲜水果或低脂酸奶. 说到在食物中添加香料, 尝试用草药代替盐来降低饮食中的钠含量. 在水里加入柠檬之类的水果来调味. 获取健康营养小贴士 | 在纽约寻找健康食品
• 戒烟. 吸烟和过度饮酒会导致心律不齐和高血压. 戒烟可以降低患心脏病和肺癌的风险. 戒烟小贴士 | 寻求帮助戒烟
• 获得医疗保险. 十大网赌app排行榜健康+医院可以帮助您联系负担得起的健康保险和支付方式，以支付您的护理费用. 了解更多关于你的选择